NGLEBUR ROGO SEJATI :Berikut ini beberapa bentuk dari Latihan Beladiri Serang dan Pertahanan yang dapat dilatih oleh siapa saja yang gemar menekuni dunia persilatan.
Dengan latihan jurus-jurus ini akan menambah tingkat kecepatan, daya refleks, sekaligus kemampuan daya gempur / serang anda dalam ilmu beladiri tangan kosong.
CARA BERLATIH :
Perhatikan dengan seksama petunjuk dan illustrasi yang diberikan, agar latihan anda dapat membuahkan hasil yang maksiamal. Untuk gerakan pada Gambar 1 hingga 5 berjuluk : CAKAR KUCING TERBANG
A. Pada Gambar 1 :
1. Berdiri tegak dengan pandangan lurus ke depan...
2. Jarak antar kaki tidak perlu terlalu melebar...
3. Kedua telapak tangan bertemu di depan dada dengan membentuk gerakan sembah depan...
4. Bacalah do'a bathin sesuai dengan keyakinan anda...
5. Sanbil melakukan sistem pernafasan alami untuk beberapa saat hingga jiwa maupun raga siap untuk di-ajak melatih jurus ini...
B. Pada Gambar 2 :
1. Turunkan badan sedikit merendah..., dengan menempelkan lutut kaki kanan ke tanah...
2. Sedangkan kaki kiri membentuk sudut siku-siku ke depan...
3. Kedua telapak tangan anda bergerak berubah bentuk menjadi cakar yang bersilangan di depan tubuh anda...
4. Telapak cakar tangan kanan menyilang-lintang di depan dada...
5. Telapak cakar tangan kiri menyilang ke arah bawah...
C. Pada Gambar 3 :
1. Tarik kaki kanan memutar belakang menyamping ke arah kiri...
2. Hingga posisi tubuh kini berubah arah hadap ke arah samping kanan...
3. Dengan kuda-kuda kaki kiri yang berada di depan tubuh...
4. Diikuti gerakan telapak tangan kanan yang melakukan tangkisan cakar dari dalam ke arah luar...
5. Sedangkan tangan kiri melekukan perlindungan melintang ke arah bawah sejajar pinggang anda...
D. Pada Gambar 4 :
1. Sambil melakukan gerakan lompatan mendekat (pampas depan) oleh kaki kanan yang berada di belakang tubuh... mendekat ke arah kaki kiri yang ada di depan agar...
2. Mampu melakukan gerakan tendangan kilat lurus ke arah depan...
3. Kedua telapak tangan dalam posisi tetap mengimbangi keseimbangan tubuh anda ketika melakukan gerakan tendangan kilat tersebut...
E. Pada Gambar 5 :
1. Meletakkan kaki kiri yang telah selesai melakukan tendangan ke arah depan...
2. Disusul dengan cepat gerakan kaki kanan maju ke arah depan...
3. Sambil melakukan gerakan cakaran bersilangan arah antara telapak cakar tangan kiri dan kanan ke arah depan tubuh hingga melebar ke arah samping...
Bersambung....
Untuk gerakan selanjutnya....
ARTIKEL TERKAIT :
1. LATIHAN JURUS SERANG 2
2. BELAJAR TANGKISAN DASAR
3. BELAJAR LATIHAN GERAK SERANG KAKI
4. BELAJAR RANGKAIAN GERAK SERANG TANGAN I
5. BELAJAR RANGKAIAN GERAK SERANG TANGAN II
Tidak ada komentar:
Posting Komentar