Blog Kanuragan Extrem: 2017

Senin, 30 Oktober 2017

INTERVAL ...

SEGERA ....

Di bulan Nopember 2017

Kelanjutan dari Seri Beladiri Pedang Tangan

Yang akan Penulis wedarkan dari berbagai aliran Ilmu Tenaga Dalam dan Pernafasan yang "siningit"...

Jangan sampai ketinggalan ...

Untuk selalu setia menerima update wedaran terbaru
di Blog Kanuragan Extrem ...

Copyright by Blog Kanuragan Extrem

Sabtu, 03 Juni 2017

"Hang Podho mbuka Pamikiran kang Jembar ...
Ben podho weruh jeruning Segoro ...
Ben podho weruh luasing Angkasa Raya ...
Kabeh mau mung ...
Kun fayakuun Ilmuning Gusti Allah...."

Ekstrak : Ilmu Tenaga Dalam

Salam Persahabatan...

Sekali lagi menurut Penulis, betapa pentingnya ilmu Beladiri untuk dimiliki oleh siapa saja pada jaman sekarang ini. Baik itu pria, wanita, anak-anak, orang tua, maupun pemuda... Bukannya untuk kesombongan dan membanggakan diri... tetapi Ilmu Beladiri bertujuan untuk membentuk jatidiri dan sikap bijaksana..., terlebih ilmu beladiri merupakan sarana/alat untuk ikhtiar dalam "menjaga diri dan kehormatan" ...

Banyak kritik baik dalam bentuk ucapan yang terlontar ataupun pendapat/pemikiran yang meremehkan ...

Untuk apa belajar ilmu Beladiri atau Tenaga Dalam ??

Jawaban sementara Penulis adalah : "Karena mereka Belum Tahu dan Belum Membutuhkan kegunaannya"

Cukup itu saja jawaban singkat menurut Penulis...

Bila saatnya tiba, mereka pasti berkata : "Mengapa saya dulu tidak belajar Ilmu Beladiri"...

Menyambung postingan Penulis beberapa hari yang lalu tentang Beladiri Pedang Tangan disebutkan bahwa untuk dapat memiliki Ilmu Beladiri Pedang Tangan tersebut dapat ditempuh 3 versi metode dalam melatihnya yakni :

Mengandalkan Latihan Olah Fisik Jurus Pernafasan Tenaga Dalam
Melalui Latihan Olah Pernafasan Bathin dan Dzikir
Menggabungkan keduanya, baik olah Jurus Pernafasan Tenaga Dalam maupun Olah Pernafasan Bathin dan Dzikir

Latihan Beladiri Pedang Tangan dengan Metode I :

Metode ini dapat ditempuh/dilatih dengan cara latihan olah jurus pernafasan khusus yang memusatkan aliran energi ke tangan agar dapat berfungsi sebagai "Pedang Tangan" untuk perlindungan (defensif) ataupun melakukan serangan (offensif) pada lawan yang akan mencelakai diri Anda ...

Jadi pada dasarnya, latihan Beladiri Pedang Tangan pada metode ini merupakan pembangkitan kekuatan "Ilmu Pedang Tangan" dengan cara mengolah jurus-jurus fisik yang ditunjang dengan pengolahan Ilmu Pernafasan. Dengan tujuan Kekuatan Dalam (inner energy) Anda dapat terbangkitkan dengan baik dan mampu difungsikan sebagai senjata simpanan...

Latihan Beladiri Pedang Tangan dengan Metode II :

Berbeda dengan metode yang pertama, di dalam metode yang kedua ini lebih menekankan pada upaya latihan rohani/bathin didalam pembangkitan Kekuatan Tenaga Dalam Anda, khususnya pada konteks Kekuatan Ilmu Pedang Tangan itu sendiri ...

Metode ini dapat ditempuh dengan lelaku rohani/tirakat yang harus di dukung oleh olah Dzikir Nafas dengan bacaan/amalan wirid tertentu ...

Latihan Beladiri Pedang Tangan dengan Metode III :

Merupakan metode penggabungan dari kedua metode di atas... Dengan harapan, latihan yang ditempuh dengan metode gabungan ini akan memperoleh hasil dalam penguasaan "ilmu Pedang Tangan" secara maksimal baik tingkat kekutannya maupun ketajaman yang dihasilkannya...

Oleh karena itu, Penulis lebih mantap dan menyarankan agar menggunakan metode gabungan ini dalam melatih "Ilmu Pedang Tangan" ini nantinya... Disamping Anda wajib melatih jurus-jurus tempurnya dalam aplikasi nyata, juga harus memiliki kemantapan kekuatan rohani yang harus didapatkannya ...

Jurus-Jurus Tempur Ilmu Pedang Tangan :

Jurus atau Olah Gerak dan Pernafasan Tenaga Dalam Ilmu Pedang Tangan banyak versi dan ragamnya, karena itu tidaklah mampu Penulis untuk mempostingkannya secara lengkap karena terbatasnya kemampuan dan waktu yang dimiliki ... Untuk itu Penulis hanya mampu memberikan beberapa bentuk jurus wajib/utama yang dapat dilatih di dalam penguasaan Ilmu Pedang Tangan ini nantinya...

Adapun Jurus-jurus Tempur dalam Latihan Olah jurus Tenaga Dalam Ilmu Pedang Tangan yang nantinya insya Allah akan diwedarkan dalam postingan selanjutnya meliputi 5 jurus utama yakni :

Jurus Pedang Tangan Dewa Langit
Jurus Pedang Tangan Naga Kembar
Jurus Pedang Tangan Selendang Pelangi
Jurus Pedang Tangan Inti Bumi
Jurus Pedang Tangan Dzul Faqor

Sedangkan, untuk Amalan Bathiniah (Olah Rohani) di dalam melatih ilmu Pedang Tangan ini nantinya akan dijabarkan seiring dengan pembahasan dimasing-masing Latihan Olah Gerak Jurusnya...

Demikian sekiranya postingan yang kedua di serian Beladiri Pedang Tangan ini, sekiranya dapat menambah manfaat wawasan bagi para pencari jatidiri sejati... Atas kurang dan lebihnya mohon untuk dimaafkan ...

Wasallaam ...

copyright by Blog Kanuragan Extrem

Rabu, 31 Mei 2017

BELADIRI PEDANG TANGAN (1)

Beladiri Pedang Tangan

"Hei Para Pendekar...
Kalawan Siro sing Ngaku dadi Pendekar ...
Sawangen Nasib Bongsomu ...
Wis kelunto-lunto ngoyo rekoso ...
Akeh bebaya pralaya-laya...
Saka ontran-ontran pokal gawene Demit Rupo Menungso ...
Ayo podho Nyawiji dadi Siji ...
Madhep mantep marang Gusti ...
Njaga Rahayuning Bumi Pertiwi ..."

Ekstrak : Ilmu Tenaga Dalam

Salam Persahabatan...

Kalaulah kita perhatikan kabar maupun berita baik cetak, digital maupun visual sebagai wacana yang sudah sangat memprihatinkan pada akhir-akhir ini..

Betapa Dunia sempit negara kita ini semakin terpanaskan oleh perilaku brutal, kejam, dan beringas dari sekelompok para pemuda yang seharusnya menjadi Generasi Harapan Bangsa... Yang seharusnya menjadi Generasi Penerus Kelangsungan Hidup Bangsa ... Yang seharusnya menjadi Generasi Pewaris Harkat, Martabat, dan Kehormatan Bangsa di Masa Depan ...

Malah sebaliknya, lebih bangga menjadi Generasi yang telah terjerumus dalam lembah kesesatan penuh dengan perilaku jahiliah-syaitoniah...

Mudah tersulut oleh nafsu angkara...,

Gampang terperdaya oleh perilaku SARA dan Adu Domba...,

Mengandalkan supermasi "okol" tanpa dukungan Akal...

Terlebih adanya ulah dari segelintir Senioritas yang seharusnya menjadi citra, tuntunan dan suri teladan Juniornya... malahan ber-ulah perilaku yang sebaliknya ... Mereka lebih mengedepankan perilaku yang berlandaskan pada pikiran yang licik, picik, dan seterusnya ....

Astagfirullahal adzim ....

SEBUAH PENGANTAR

Hampir tiga bulan penuh Penulis vakum untuk meng-update postingan terbaru dalam Blog ini. Hal ini disebabkan oleh kesibukan rutinitas yang tidak bisa ditinggalkan, disamping pula untuk mempersiapkan bahan referensi untuk penyajian serian postingan lanjutan yang Penulis janjikan sebelumnya...

Berikut ini merupakan Edisi Pengantar yang akan memberikan gambaran awal pada Sahabat agar nantinya memperoleh pemahaman utuh dari isi serian postingan kali ini. Untuk itu langsung saja pada bahasan materi pertama ...

Beladiri Pedang Tangan :

Secara harfiah pengertian dari judul postingan kali ini kalaulah Penulis terjemahkan sebagai berikut :

Beladiri, merupakan kesatuan dari bentuk/sikap atau suatu tindakan (aksi) dalam mempertahankan/memperjuangkan sesuatu akibat dari adanya serangan dari pihak luar yang sengaja ataupun tidak sengaja akan merugikan diri Anda sebagai pribadi...
Pedang, merupakan alat/sarana ataupun senjata yang digunakan sebagai alat pelindung (armor) ataupun sebaliknya digunakan sebagai alat serang akibat adanya aksi/reaksi dari pihak luar...
Tangan, merupakan bagian dari pancaindera manusia yang memiliki fungsi alat/sarana untuk ber-aksi ataupun melakukan reaksi sesuai dengan perintah kehendak untuk mewujudkan tujuan kehendak ...

Jadi kesimpulannya adalah, Beladiri Pedang Tangan merupakan Ilmu/Seni Beladiri yang mengandalkan Kekuatan Tangan bagaikan sebilah Pedang yang tajam dan mematikan yang siap setiap saat mampu digunakan untuk memberikan perlindungan atau serangan mematikan kepada lawan yang hendak mencelakai diri kita ... Terlebih dalam konteks Ilmu Tenaga Dalam, dapat diartikan lagi secara khusus sebagai Ilmu Beladiri Tenaga Dalam yang mengandalkan ketajaman kekuatan Tangan bak sebilah Pedang ...

Bagaimana Cara Memiliki Ilmu Tersebut :

Untuk dapat memiliki Ilmu Beladiri Pedang Tangan tersebut menurut Penulis ada 3 versi metode latihannya :

Mengandalkan Latihan Olah Fisik Jurus Pernafasan Tenaga Dalam
Melalui Latihan Olah Pernafasan Bathin dan Dzikir
Menggabungkan keduanya, baik olah Jurus Pernafasan Tenaga Dalam maupun Olah Pernafasan Bathin dan Dzikir

Dari ketiga metode tersebut memiliki nuansa yang berbeda baik kekuatan, kemantapan, maupun kesempurnaannya. Yang pada akhirnya nanti akan Penulis paparkan selengkapnya dengan harapan Serian Postingan di Beladiri Pedang Tangan ini nantinya mampu memberikan kontribusi pemahaman Para Sahabat ketika memasuki paparan "Ajian Tebasan Leak Hitam" di postingan berikutnya ...

Demikian kiranya Pengantar yang dapat Penulis persembahkan, sekiranya terdapat keterbatasan wawasan dari Penulis agar dimaklumi...

Wasalaam ...

copyright by Blog Kanuragan Extrem

Selasa, 14 Februari 2017

PUKULAN INTI SEMESTA (11)

SARI LATIHAN PUKULAN INTI SEMESTA

"Sedih pamikirane Simbah ...

Ndeleng anak-putune podho serakah ...

Seneng rebutan barang sing ora lumrah ...

Bondo dunyo wis podho turah-turah ...

Isik wae kudhu podho ngerayah ..."

Ekstrak : Ilmu Tenaga Dalam

Salam Persahabatan ...

Agar memiliki gambaran yang lebih lengkap, sengaja Penulis mempersembahkan postingan terakhir dari serian Pukulan Inti Semesta yakni "Sari Latihan Pukulan Inti Semesta" yang meliputi 5 sikap rangkaian gerak jurus Pukulan Tenaga Dalam sebagai berikut :

Pukulan Inti Petir
Pukulan Inti Angin
Pukulan Inti Gunung
Pukulan Inti Es
Pukulan Inti Bumi

Pukulan Inti Petir :

Merupakan latihan cara mengolah tenaga dalam dari Inti Energi yang kita miliki bersumber dari "solar plexus" diolah menjadi energi berkekuatan unsur petir yang nantinya sangat efektif diaplikasikan sebagai kekuatan ilmu pukulan, ilmu petak dalam ilmu Tenaga Dalam ...

Sehingga dari sifat maupun bentuk dari pengolahan energi tersebut akan menghasilkan suatu bentuk energi yang sangat berbahaya apabila tidak digunakan secara bijaksana oleh mereka yang telah berhasil menguasainya ...

Pukulan Inti Angin :

Merupakan latihan cara mengolah tenaga dalam dari Inti Energi yang kita miliki bersumber dari "solar plexus" diolah menjadi energi berkekuatan unsur angin yang nantinya sangat efektif diaplikasikan sebagai kekuatan ilmu pukulan jarak jauh, ilmu sirep, ilmu panglimunan, lemparan, tarikan dalam ilmu Tenaga Dalam ...

Sehingga dari sifat maupun bentuk dari pengolahan energi tersebut akan menghasilkan suatu bentuk energi yang cukup dapat diandalkan sekaligus sangat berbahaya apabila tidak digunakan secara bijaksana oleh mereka yang telah berhasil menguasainya ...

Pukulan Inti Gunung :

Merupakan latihan cara mengolah tenaga dalam dari Inti Energi yang kita miliki bersumber dari "solar plexus" diolah menjadi energi berkekuatan unsur gunung yang nantinya sangat efektif diaplikasikan sebagai kekuatan ilmu pertahanan, ilmu kurung, ilmu perisai, ilmu pagar dalam ilmu Tenaga Dalam ...

Sehingga dari sifat maupun bentuk dari pengolahan energi tersebut akan menghasilkan suatu bentuk energi yang sangat besar dan berbahaya apabila tidak digunakan secara bijaksana oleh mereka yang telah berhasil menguasainya ...

Pukulan Inti Es :

Merupakan latihan cara mengolah tenaga dalam dari Inti Energi yang kita miliki bersumber dari "solar plexus" diolah menjadi energi berkekuatan unsur es/salju yang nantinya sangat efektif diaplikasikan sebagai kekuatan ilmu pukulan pembeku, ilmu kuncian, ilmu pengobatan dalam ilmu Tenaga Dalam ...

Pukulan Inti Bumi :

Merupakan latihan cara mengolah tenaga dalam dari Inti Energi yang kita miliki bersumber dari "solar plexus" diolah menjadi energi berkekuatan unsur bumi/tanah yang nantinya sangat efektif diaplikasikan sebagai kekuatan ilmu pengobatan, ilmu penetralisir, ilmu pabungkam, ilmu kuncian, bantingan dan lain-lain dalam ilmu Tenaga Dalam ...

Demikian kiranya diskripsi singkat dari Sari Pukulan Inti Semesta yang dapat Penulis persembahkan semoga memberi manfaat dan pemahaman yang lengkap bagi para sahabat... Atas kurang dan lebihnya semoga dimaklumi ...

Wasallaam ...

Jumat, 10 Februari 2017

PUKULAN INTI SEMESTA (10)

Pukulan Inti Bumi

"Kyai Semar mesam-mesem ...
Ndelok Petruk sembahyang mujur ngalor ...
Ndelok Gareng sujud karo jinjit ...
Ndelok Bagong dzikiran karo ndoweh ..."

Ekstrak : Ilmu Tenaga Dalam

Salam Persahabatan ...
Berikut ini merupakan cara melatih gerak jurus bagian ke-lima dari ilmu Pukulan Inti Semesta yakni Pukulan Inti Bumi ...

Sesuai dengan namanya, maka unsur pembentuk dari Bumi adalah unsur terlengkap dari sekalian unsur yang ada di alam semesta ini. Karena itulah Bumi oleh kalangan orang linuwih di sebut sebagai "Semesta Kecil" (Jagat cilik = Mikrokosmos).

Unsur dominan dari bumi itu sendiri adalah "Tanah" yang mengalami proses tempaan dengan unsur alam Semesta yang lainnya sehingga Bumi terbentuk menjadi kekuatan yang membentuk (endogen) dan menentramkan sekaligus merusak/mengerikan (eksogen). Terlebih bila anda berhasil dalam melatih sekaligus mengaplikasikan ilmu pukulan yang satu ini dalam sebuah jurus Pukulan Tenaga Dalam yang anda miliki nantinya...

Bumi adalah lambang kehidupan, kemandirian, kesabaran, keikhlasan, ketenangan sekaligus sebagai lambang kematian dan kerusakan...

Perlambang prinsip kehidupan yang hampir lengkap di dalamnya, karena Bumi memiliki kemampuan untuk Bertahan, kesabaran dan mampu berdiri tegak tak tergoyahkan laksana benteng kokoh yang sulit ditembus oleh kekuatan alam yang lainnya, sekaligus memiliki kemampuan untuk menghancurkan leburkan dan membalikkan suatu keadaan menjadi seimbang seperti awal mulanya (menetralisir) ...

Penulis rasa tidaklah perlu untuk diperpanjang-lebarkan pembahasan tentang hakekat Bumi... Langsung saja kita menuju pada Cara Melatih Gerak jurus dalam ilmu Pukulan Inti Bumi. Adapun Gerak Jurus dari Ilmu Pukulan ini meliputi penggabungan/perpaduan dari 5 gerak sikap utama, yakni : gerak Sikap Agni - Sikap Gunung - Sikap Tirta - Sikap Magma - Sikap Bumi...

CARA MENGGEMBLENG PUKULAN INTI BUMI :

Berdiri dengan kuda-kuda sejajar setengah terbuka atau cukup dengan duduk meditasi ...
Kedua telapak tangan disatukan membentuk sikap sembah di depan dada ...
Sorot pandangan mata lurus menatap tajam ke arah depan atau obyek yang akan menjadi sasaran Pukulan Inti Bumi ...
Dalam sikap tersebut (Sikap Agni), tariklah beberapa nafas secara alami hingga kondisi diri anda memperoleh ketenangan dan siap untuk berlatih gerak ilmu Pukulan ini ...
Setelah dirasa jiwa dan raga anda siap untuk diajak berlatih... Lakukan tarikan nafas hirup panjang dan menggetarkan seisi ronggo dada, terlebih bila tubuh anda seakan mampu dibuat bergetar seketika ...
Diiringi dengan bacaan Basmalah di dalam hati ... Visualisasikan tarikan nafas tersebut seakan-akan anda menarik/menghisap dahsyatnya kekuatan dari Tanah yang menjadi tumpuan Kehidupan di atasnya serasa terhisap memasuki diri anda dan berkumpul di Solar Plexus ....
Sambil diiringi membuka kedua telapak tangan anda bergerak ke depan terbuka ke depan membentuk sikap dorong depan (Sikap Gunung)...
Kemudian kunci pernafasan anda di perut dengan cara mengeraskan daerah sekitar pusat perut (solar plexus) ...
Tahan pernafasan anda dalam 5-7 hitungan detak jantung ataupun detik ... Ketika dalam keadaan menahan aliran nafas tersebut usahakan di dalam hati membaca do'a ilmu Pukulan Inti Semesta yang sudah dihafalkan sebelumnya di luar kepala cukup 1x saja ...
Lanjutkan dengan melepaskan nafas getar yang panjang..., sambil diikuti dengan memisahkan kedua telapak tangan anda yang berada "jeblak = dorong" di depan dada (sikap Gunung) membuka kesamping kiri-kanan ke arah bawah tubuh anda (Sikap Tirta) ...
Iringi gerakan tangan dan keluarnya pernafasan tersebut dengan dzikir Laa Khaula walaa Quwwatta illa billahi aliyyul adzim ...
Dalam bentuk sikap tersebut (Sikap Tirta), kemudian tahan pernafasan anda antara 3-5 hitungan detak jantung atau detik ...
Lanjutkan dengan menarik kembali dengan cepat pernafasan getar anda Diikuti menarik kembali kedua telapak tangan anda kesamping kiri-kanan pinggang membentuk (Sikap Magma) ...
Sampai dalam sikap tersebut tahan pernafasan anda dalam hitungan 5-7 detak jantung/detik ...
Visualisasikan bahwa Kekuatan dan kedahsyatan Bumi yang berputar pada porosnya semakin lama semakin cepat berkumpul di solar plexus mengalir meluncur berkumpul di kedua telapak tangan anda dan membentuk Bumi kecil yang semakin membesar akibat perputarannya tersebut hingga menutupi ruangan Alam Semesta ini...
Bayangkan pula dahsyatnya kekuatan Bumi yang telah berbentuk besar tersebut hingga mampu menghisap semua benda langit yang ada di alam semesta ini, bintang, planet, asteroid, komet, dan lain-lainnya seakan-akan bergulung-gulung dan berdesakan terhisap oleh kedua kutub Bumi dan melebur untuk menyatu ke Bumi... Rasakan pula mengalirnya energi dahsyat dari kedua telapak tangan anda yang bergetar dan bergemuruh untuk minta keluar dari kedua telapak tangan anda yang masih membentuk sikap Magma tersebut ...
Lanjutkan dengan melepaskan nafas hentak bergetar untuk melepaskan Pukulan Inti Bumi ke arah obyek/sasaran pukulan dengan menggerakkan kedua telapak tangan anda bergerak menyatu menusuk ke arah bawah untuk menetralisir masuknya unsur asing yang ada di alam semesta ini (Sikap Bumi) ....
Visualisasikan bahwa kekuatan Bumi yang tadinya anda kumpulkan di kedua telapak tangan anda bergerak cepat dan akurat mengubur/menimbun ataupun meleburkan setiap bentuk serangan dahsyat yang datangnya dari unsur luar ....
Ulangi proses latihan tersebut dalam beberapa kali latihan dari awal hingga akhir... Yang pada akhirnya anda benar-benar memahami dan mampu mengaplikasikan dalam bentuk jurus pukulan dalam Tenaga Dalam ...

Demikian sekiranya Babak Akhir yang dapat Penulis persembahkan dari serial postingan Pukulan Inti Semesta yang cukup panjang ini, dengan harapan sedikit-banyak memiliki manfaat bagi para pencari jatidiri sejati...

Atas kurang dan lebihnya semoga para Sahabat memakluminya...

Wasallaam ....

copyright by Blog Kanuragan Extrem

Selasa, 31 Januari 2017

PUKULAN INTI SEMESTA (9)

PUKULAN INTI ES/SALJU

"Siro kang rumongso biso ...
Ojo sok bebuko ngumbar swaro...
Siro kang rumongso gedhe ...
Ndak rumongso cilik ...
Sakabehing iki mung titipane Gusti Kang Maha Kuwasa ..."

Ekstrak : Ilmu Tenaga Dalam

Salam Persahabatan ...

Mohon maaf yang sebesar-besarnya kepada para Sahabat, sekiranya serian dari Ilmu Pukulan Inti Semesta ini terlalu lama dalam kelanjutannya. Hal ini tidak terlepas dari kesibukan Penulis yang tidak dapat ditinggalkan. Untuk itu agar para Sahabat memberikan maklum adanya...

Berikut ini merupakan cara melatih gerak jurus bagian ke-empat dari ilmu Pukulan Inti Semesta yakni Pukulan Inti Es ... Sesuai dengan namanya, maka unsur pembentuk dari Es adalah air yang mengalami proses penggodokan oleh unsur alam Semesta yang lainnya sehingga menjadi kekuatan yang menentramkan sekaligus mengerikan. Terlebih bila anda berhasil dalam melatih sekaligus mengaplikasikan ilmu pukulan yang satu ini dalam sebuah jurus Pukulan Tenaga Dalam yang anda miliki nantinya...

Es adalah lambang kekokohan, kebekuan dan ketenangan ... Perlambang prinsp kehidupan yang mampu Bertahan, sabar dan mampu berdiri tegak tak tergoyahkan laksana benteng alam yang sulit ditembus oleh kekuatan alam yang lainnya, sekaligus memiliki kemampuan untuk menghancurkan leburkan ...

Adapun Gerak jurus dalam melatih ilmu pukulan ini meliputi penggabungan/perpaduan dari 5 gerak sikap utama, yakni : gerak Sikap Agni - Sikap Angkasa - Sikap Bayu - Sikap Awan - Sikap Tirta...

CARA MENGGEMBLENG PUKULAN INTI ES :

Berdiri dengan kuda-kuda sejajar setengah terbuka atau cukup dengan duduk meditasi ...
Kedua telapak tangan disatukan membentuk sikap sembah di depan dada ...
Sorot pandangan mata lurus menatap tajam ke arah depan atau obyek yang akan menjadi sasaran Pukulan Inti Es ...
Dalam sikap tersebut (Sikap Agni), tariklah beberapa nafas secara alami hingga kondisi diri anda memperoleh ketenangan dan siap untuk berlatih gerak ilmu Pukulan ini ...
Setelah dirasa jiwa dan raga anda siap untuk diajak berlatih... Lakukan tarikan nafas hirup panjang dan menggetarkan seisi ronggo dada, terlebih bila tubuh anda seakan mampu dibuat bergetar seketika ...
Diiringi dengan bacaan Basmalah di dalam hati ... Visualisasikan tarikan nafas tersebut seakan-akan anda menarik/menghisap dahsyatnya kekuatan Es/salju yang ada di alam semesta ini terhisap memasuki diri anda dan berkumpul di Solar Plexus ....
Sambil mengangkat kedua telapak tangan anda bergerak ke atas sedikit di atas kepala membentuk sikap sembah atas (Sikap Angkasa)...
Kemudian kunci pernafasan anda di perut dengan cara mengeraskan daerah sekitar pusat perut (solar plexus) ...
Tahan pernafasan anda dalam 5-7 hitungan detak jantung ataupun detik ... Ketika dalam keadaan menahan aliran nafas tersebut usahakan di dalam hati membaca do'a ilmu Pukulan Inti Semesta yang sudah dihafalkan sebelumnya di luar kepala cukup 1x saja ...
Lanjutkan dengan melepaskan nafas getar yang panjang..., sambil diikuti dengan memisahkan kedua telapak tangan anda yang bersatu di atas kepala (sikap Angkasa) membuka kesamping kiri-kanan tubuh anda (Sikap Bayu) ...
Iringi gerakan tangan dan keluarnya pernafasan tersebut dengan dzikir Laa Khaula walaa Quwwatta illa billahi aliyyul adzim ...
Dalam bentuk sikap tersebut (Sikap Bayu), kemudian tahan pernafasan anda antara 3-5 hitungan detak jantung atau detik ...
Lanjutkan dengan menarik kembali dengan cepat pernafasan getar anda Diikuti menarik kembali kedua telapak tangan anda rapat bertemu di depan dada (Sikap Awan) ...
Sampai dalam sikap tersebut tahan pernafasan anda dalam hitungan 5-7 detak jantung/detik ...
Visualisasikan bahwa Kekuatan dan kedahsyatan Es/salju berkumpul di solar plexus mengalir meluncur berkumpul di kedua telapak tangan anda dan membentuk Gunungan Perisai yang membeku Ratusan Tahun dalam Sikap tersebut ...
Bayangkan pula dahsyatnya kekuatan Es yang telah berbentuk Salju menggunung di dalamnya bercampur baur unsur pembentuknya terjadi peristiwa di dalamnya seperti misalnya : Badai hujan Es/Salju yang besar, longsoran gletser yang mampu memporak-porandakan apapun yang diterjangnya yang seakan-akan melebur dan meleleh mengalir untuk minta keluar dari kedua telapak tangan anda yang membentuk sikap Awan tersebut ...
Hal ini ditandai dengan semakin besarnya getaran kedua telapak tangan anda dalam mengalirkan energi inti es yang keluar dari tenaga inti anda ...
Lanjutkan dengan melepaskan nafas hentak bergetar untuk melepaskan Pukulan Inti Es ke arah obyek/sasaran pukulan dengan menggerakkan kedua telapak tangan anda bergerak ke samping bawah kiri-kanan tubuh anda (Sikap Tirta) ....
Visualisasikan bahwa kekuatan Es/Salju yang tadinya anda kumpulkan di kedua telapak tangan anda bergerak cepat dan akurat mengubur/menimbun ataupun meleburkan setiap bentuk serangan dahsyat yang datangnya dari unsur luar ....
Ulangi proses latihan tersebut dalam beberapa kali latihan dari awal hingga akhir... Yang pada akhirnya anda benar-benar memahami dan mampu mengaplikasikan dalam bentuk jurus pukulan dalam Tenaga Dalam ...

Demikian ulasan singkat dari Penulis semoga memiliki manfaat dan mudah untuk dipahami oleh para Pencari Jatidiri Sejati... Atas kurang dan lebihnya mohon maaf yang sebesar-besarnya ...