CAKRA MANGGILINGAN_8 :
LANGKAH LATIHAN :
1. Langsung saja tarik nafas getar anda sehalus mungkin...
2. Sambil melakukan gerakan menarik kedua telapak tangan anda ke arah belakang..., tegak lurus pada pangkal siku lengan anda....
3. Kedua telapak tangan anda kini menghadap ke arah belakang tepat ujung-ujung jarinya sejajar dengan telinga anda...
4. Tahan pernafasan anda untuk beberapa hitungan detik dan sugestikan agar tersimpan di solar plexus...
5. Kemudian lepaskan nafas getar secara perlahan-lahan...
6. Sambil kedua telapak tangan anda bergerak memotong bersilangan di depan solar plexus...
7. Hingga nafas anda habis terkuras keluar..., maka sebagai gerakan penutup lakukan gerakan tarikan nafas panjang ....
8. Diikuti gerakan menarik kedua telapak tangan anda ke arah pinggang sambil menggenggam erat-erat keduanya....
9. Maka selesailah satu periode rangkaian dari latihan jurus olah pernafasan tenaga dalam tersebut di atas...
10. Anda dapat mengulanginya untuk kembali pada langkah awal sampai akhir, hingga dalam satu kali latihan anda mampu menyelesaikan 3x rangkaian/periode latihan jurus olah pernafasan tenaga dalam tersebut....
11. Insyaallah, tidak akan lama maka kekuatan tenaga dalam anda akan semakin besar dan melimpah ruah....
12. Sedangkan bagi pemula..., anda tak akan menyangka akan memperoleh kemajuan yang menggembirakan..., tinggal anda uji cobakan dengan patner latihan anda yang mampu menguasai ilmu stroom, karomah, ataupun silat hadiran untuk menguji kemampuan baru tersebut...
SELAMAT MENCOBA DAN SEMOGA BERMANFAAT...
LAIN WAKTU AKAN DISAMBUNG DENGAN POSTINGAN YANG BARU...
THE END ....
5 komentar:
apa latihan ini juga bisa untuk membangkitkan tenaga dalam ?
Sudah pasti.... ini latihan pengolahan tenaga dalam dengan sikap duduk meditatif,,,
mohon didaftar jadi anggota
nama:firman
alamat n ttl :bulukumba 21 okber 1994
e-mail:firmankosas@ymail.com
wassalam
kang..saya nubie..
apa itu nafas getar?
Nama: irfan falih
email: 1rfan.falih@gmail.com
ttl:bojonegoro, 03 november 1999
Posting Komentar