SERI LATIHAN BELADIRI BAGI PETANI :
Dilanjutkan gerakan jurus ke-empat yang berjuluk :"Kibasan Cangkul Bumi", sesuai dengan ilustrasi / gambar berikut ini ...
1. Secara cepat melangkahkan secara seret kaki kiri anda menekuk ke arah depan bawah...
2. Begitu pula pada kaki kiri anda menekuk tempel bumi dibelakang tubuh anda... Hingga posisi tubuh anda sekarang dalam keadaan merendah...
3. Lepas nafas secara sentak...
4. Diikuti gerakan mengibaskan cangkul dari arah bawah ke atas... Dengan berpusat pada kekuatan putaran pergelangan kedua tangan anda yang memegang gagang cangkul tersebut...
5. Iringi dengan zikir bathin : "Qullun nafsin dzaiqotul maut"
6. Pandangan mata tidak boleh mengalami perubahan..., tetap saja waspada tertuju ke arah depan...
7. Keseimbangan gerakan, nafas, dan zikir bathin secara proporsional menghasilkan gerakan jurus yang sempurna..
HAKEKAT GERAKAN JURUS :
" Dalam menggapai sesuatu yang anda inginkan sesuaikan dengan kadar kemampuan dan batas ukuran kemampuan anda... Bila perlu. Perjuangkan dengan tetap berakar pada batas-batas kewajaran sesuai dengan ukurannya..."
Kemudian dapat dilanjutkan dengan gerakan jurus ke-lima...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar