http://3.bp.blogspot.com/-WH_FEtT_Cvs/USDjPDtErPI/AAAAAAAAAjk/0BNlHdiUu9w/s1600/back+to+top+button.gif Blog Kanuragan Extrem: LATIHAN SIKAP GERAK DASAR C (PD4)

Jumat, 11 September 2015

LATIHAN SIKAP GERAK DASAR C (PD4)

"Ngosok Akik sedino-dino ...
Lali mangan lan sembahyang ...
Ngosok Akik sedino-dino ...
Lali dzikir lan wiridan ...."


Ekstrak : Ilmu Silat

Salam Persahabatan ...
Berikut ini edisi ke 4 dari seri Latihan Sikap Gerak Dasar Ilmu silat aliran Perisai Diri, yang dapat anda latih secara mandiri untuk memperkaya sikap gerakan dasar ilmu silat yang telah anda miliki...

Langsung saja, berikut ini ilustrasi gerak silat latihan yang bersumber dari Perisai Diri Pendopo Mayangkara-Sidoarjo yang dapat Penulis previewkan ...  

CARA BERLATIH GERAKAN :
Blog Kanuragan Extrem


KETERANGAN GAMBAR :

Gerakan 1:
Sikap awal,  pada gerakan ini posisi badan tegap, kaki selebar bahu,kedua tangan berada disamping badan..., pernafasan alami untuk beberapa saat ... 
Gerakan 2:
Kedua tangan disilangkan sebagai gerakan tangkisan / menolak, jari – jari dibuka terletak didepan muka...

Gerakan 3:
Melakukan kuda – kuda tengah penuh, posisi tangan menggenggam disamping pinggang...

Gerakan 4:
Menggeser ke kiri, tangan kanan mencangkol tendangan, tangan kiri sikap diatas kepala...

Gerakan 5 :
menggeser kekanan, pukul kanan pada daerah leher, tangan kiri sikap waspada...

Gerakan 6 :
angkat kaki kiri, sikap pasang...

Gerakan 7 :
kaki kiri menyilang kebelakang kaki kanan terusan sikap pasang...

Gerakan 8 :
Putar badan ke kanan, kuda – kuda tengah dan menangkis serangan atas dengan kedua tangan setelah itu kedua tangan sikap disamping pinggang...

Demikian postingan yang dapat Penulis persembahkan ..., Atas kurang dan lebihnya semoga bermanfaat ...
Wasallam ...

copyright by Blog Kanuragan Extrem

1 komentar:

fatna angkasa mengatakan...

menjual buku-buku: metafisika,agama,beladiri/silat,tenaga dalam,
kerejekian,penyembuhan,dll.
Copy Link :
http://yourmetafisika.blogspot.co.id/

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...