http://3.bp.blogspot.com/-WH_FEtT_Cvs/USDjPDtErPI/AAAAAAAAAjk/0BNlHdiUu9w/s1600/back+to+top+button.gif Blog Kanuragan Extrem: ILMU CAKAR NAGA TERBANG_3

Sabtu, 13 Agustus 2011

ILMU CAKAR NAGA TERBANG_3


"Negerikoe Pusakakoe....
Tanah Tumpahan Darahkoe...
Bersatoe dalam Semagatkoe...
Semangat Menjadi Manusia Yang Benar...
Bukan Manusia Yang Ber-aji Mumpoeng...!!"

Ekstrak Ilmu Silat Kanuragan :

Salam Persahabatan...

Berikut ini merupakan latihan tahap ketiga yang harus dilatih sebelumnya agar anda nantinya dalam mempelajari "Ilmu Silat Cakar Naga Terbang" menemukan banyak kemudahan di dalam penguasaannya...

A. LATIHAN PUSH UP :
  1. Latihan push up dengan bertopang pada ke-lima jari-jemari tangan anda...
  2. Usahakan anda mampu melakukannya sebanyak 20x angkatan tubuh setiap harinya...
  3. Hingga anda mampu untuk menambah porsi angkatan tubuh anda di dalam push up tersebut sedikit demi sedikit...
  4. Latihan ini berguna menambah daya kekuatan jari-jemari tangan anda...
B. LATIHAN CENGKRAMAN NAGA :
  1. Sediakan batang pohon pisang yang telah anda potong seukuran 1 meter...
  2. Bagilah menjadi dua bagian yang sama dengan masing-masing ukuran 50 cm...
  3. Kemudian masing-masing ujung batang pisang tersebut anda ikat dengan tali dan gantungkan tepat di-sisi kanan kiri tempat dimana nanti anda berdiri untuk melakukan latihan cengkraman naga...
  4. Batang pisang yang digantung tersebut harus setinggi dan sejajar dengan bahu lengan tangan anda...
  5. Setelah semua peralatan latihan sudah dipersiapkan dengan baik, maka berdirilah dengan tubuh tegap dengan kuda-kuda sejajar ditengah-tengah antara kedua batang pisang yang digantung...
  6. Pegang masing-masing batang pisang tersebut dengan telapak tangan anda...
  7. Pandangan mata harus tertuju ke arah depan...
  8. Pusatkan konsentrasi anda dalam latihan kali ini...
  9. Tariklah nafas cepat, sambil diiringi gerakan melontarkan kedua batang pisang ke arah yang berlawanan...
  10. Tahan pernafasan anda hingga 3- 5 detik, diikuti gerakan telapak tangan yang berubah melakukan tangkapan cengkraman dengan kuat pada batang pisang yang kembali berayun ke arah anda...
  11. Ulangi langkah gerakan cengkraman dari awal hingga 20x ulangan...
  12. Latihan tersebut berguna untuk melatih konsentrasi dan daya kecepatan cengkraman tapak naga yang nanti anda miliki...
C. LATIHAN CABIKAN NAGA TERBANG :
  1. Sedikan beberapa lembar koran ataupun kertas yang tertata dengan ketebalan 2 cm...
  2. Lobangi pada ujung yang sama hingga kertas koran tersebut dapat anda ikat sekaligus gantung di depan anda...
  3. Setelah peralatan sudah siap..., maka berdirilah dengan kuda-kuda busur panah 1/2 meter di hadapan koran yang anda gantung sejajar lengan tangan anda tersebut...
  4. Tarik nafas cepat sambil diikuti gerakan kaki bagian belakang bergerak ke arah dekat kertas koran yang digantung di hadapan anda...
  5. Tahan pernafasan 3-5 detik sambil melakukan gerakan mencabik-cabik ke arah kertas koran yang tergantung tersebut ...
  6. Ulangi gerakan tersebut hingga 20x ulangan gerakan hingga kertas koran yang ada dihadapan anda tercabik-cabik dengan lembut...
  7. Ingat !! Gunakan cakar kuku jari-jemari tangan anda untuk mencabik kertas koran tersebut...
Demikian sedikit kemampuan yang dapat penulis persembahkan..., atas kurang lebihnya semoga memiliki manfaat bagi mereka yang gemar mengasah jatidiri...
Wasalaam...

1 komentar:

ARDHE mengatakan...

assalamuallaikum
hem mohon maaf.
Saya mau manya
saudara mempunyai assalamuallaikum
hem mohon maaf.
Saya mau nanya
saudara mempunyai berapa jurus tentang naga?

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...