LATIHAN MENYALURKAN TENAGA DALAM TINGKAT DASAR

PONDASI RAGASEJATI :

Ekstrak : Ilmu Tenaga Dalam

Salam Persahabatan ...
Sudah beberapa hari ini penulis belum sempat otak-atik untuk postingan di blog yang satu ini. Berhubung ada sedikit kesempatan, kini penulis persembahkan pada saudara-saudara yang baru mengenal dan ingin belajar tentang "Tenaga Dalam" di tingkat dasar yakni : Bagaimana Cara Berlatih Menyalurkan Tenaga Dalam ?

Sebagaimana kita ketahui bersama bahwa salah satu tujuan penting di dalam belajar ilmu tenaga dalam adalah menyalurkan kekuatan (inner-energi)ke-bagian-bagian tubuh yang kita inginkan.

Untuk hal ini, kuncinya terletak pada "konsentrasi" sebagai salah satu kunci yang memegang peranan penting dalam latihan penyaluran tersebut. Adapun cara melatih konsentrasi dapat dilakukan dengan cara berikut :

1. Duduklah bersila dengan menjulurkan kedua telapak tangan anda ke arah depan.
2. Kendorkan semua ketegangan syaraf dan otot tubuh anda...
3. Tenangkan hati dan pikiran ..., dengan memejamkan mata anda...
4. Katupkan kedua rahang gigi agak sedikit rapat...
5. Pusatkan konsentrasi anda pada kedua telapak tangan yang terjulur ke depan tersebut...
6. Sambil di-dalam hati anda harus menyebut asma Allah (ALLAH...ALLAH...ALLAH...) berkali-kali hingga anda benar-benar memasuki "alam/dimensi konsentrasi" yang sesungguh-nya...
7. Tarik nafas sepanjang mungkin...
8. Kemudian tahan untuk beberapa saat lamanya...
9. Lalu hembuskan secara perlahan melalui hidung anda..., sambil membayangkan tenaga inti anda yang berpusat di-perut (solar plexus = pusat) menyalur keluar menuju pada kedua telapak tangan anda...
10. Rasakan dengan penuh "daya konsentrasi" pergerakan aliran getaran tenaga tersebut...
11. Biasanya untuk beberapa saat kedua telapak tangan anda akan bergetar , atau bergerak patah-patah...
12. Bila kedua telapak tangan anda bergerak..., ikuti saja arah gerakan tersebut... Jangan dilawan atau dipaksakan untuk melakukan sesuatu gerakan...Biarkan saja bergerak secara alami sesuai dengan gerak rasa...
13. Bila telapak tangan/tangan anda belum dapat merasakan getaran dan bergerak dengan sendirinya..., anda tidak boleh berputus asa....
14. Ulangi... dan ulangi sekali lagi...., hingga anda sendiri yang dapat merasakan proses penyatuan antara konsentrasi-pernafasan-dan gerakan rasa yang ditimbulkan oleh proses penyaluran inner-energi tersebut...
15. Setelah anda berhasil dalam latihan kali ini, maka pola dari gerak rasa yang telah anda rasakan dari proses penyaluran energi tersebut dapat anda latih pada bagian-bagian tubuh yang lain seperti pada kaki,kepala, ataupun total keseluruhan tubuh anda sambil berdiri...

Berlatihlah dengan sungguh-sungguh..., karena metode yang satu ini akan benar-benar bermanfaat bagi anda dalam memahami dasar penguasaan "Tenaga Dalam" hingga ditingkat selanjutnya....

Wassalaam...
Semoga bermanfaat bagi mereka penekun Ilmu Tenaga Dalam...
Salam Persahabatan selalu....